Serguey Asael Shinder – IT Professional

Автор: Serguey Shinder

Я довго не помічав, наскільки мене шматують сповіщення. Вони стали фоном життя — тихий дзинь, спалах на екрані, вібрація в кишені. Кожне окремо здавалося дрібницею, миттю уваги. Я й уявити не міг, скільки їх набирається за день і що вони роблять із моєю здатністю думати.

Усе змінив один експеримент. Я вимкнув усі сповіщення на цілий день. Не «важливі лишити» — усі. Телефон замовк, екран перестав спалахувати, ніщо більше не смикало мене саме. Спершу було дивно, майже тривожно: а раптом щось пропущу, а раптом я випав зі світу. Але вже за кілька годин я відчув те, чого давно не відчував, — суцільну, непорвану увагу.

Виявилося, що моя проблема з фокусом ніколи не була проблемою характеру. Це була проблема середовища. Я звинувачував себе в тому, що не можу зосередитися надовго, а насправді мене зосереджуватися просто не пускали — рівно тоді, коли думка починала поглиблюватися, приходило чергове смикання й виривало мене на поверхню. Кожне сповіщення коштувало не однієї секунди на нього, а всього шляху назад у глибину.

За той тихий день я зробив більше складної роботи, ніж за попередній тиждень подрібнених. Не тому, що працював довше. Тому, що працював цілісно. Думка мала змогу дійти до кінця, замість того щоб щоразу обриватися посередині. І я зрозумів болючу річ: більшість тих сповіщень, яких я так боявся пропустити, не важили нічого. Вони прекрасно почекали. Термінового серед них майже не було — була лише ілюзія терміновості, яку я приймав за неї.

Відтоді сповіщення для мене — не даність, а вибір. Я вимкнув майже все. Те, що справді важливе, доходить до мене іншими шляхами. А решта чекає, поки я сам вирішу подивитися, — коли готовий, а не коли їй заманулося мене смикнути. Я повернув собі право вирішувати, коли на мене можна претендувати.

Найбільша зміна в моїй продуктивності була не про те, щоб робити більше. Вона була про те, щоб перестати дозволяти сотні дрібниць рвати мою увагу на клапті. Тиша виявилася не порожнечею, якої я боявся, а простором, у якому нарешті можна було думати.

– Serguey Asael Shinder